SOMATIZAREA CELOR MAI OBISNUITE EMOTII

Somatizarea reprezintă manifestarea fizică a emoțiilor negative neexprimate sau reprimate. În cazul traumelor domestice, emoțiile precum teama, vinovăția, rușinea, supărarea și tristețea pot duce la diverse afecțiuni fizice. Iată o analiză detaliată a fiecărei emoții și a posibilelor manifestări somatice asociate:

⸻

1. Vinovăția

Cauză: Sentimentul de responsabilitate exagerată pentru evenimente negative, chiar și atunci când nu există o culpă reală.

Manifestări somatice:

•Dureri în zona toracică (posibil legate de inimă)

•Tulburări digestive (ulcer gastric, greață)

•Tensiune musculară, în special în zona spatelui

⸻

2. Rușinea

Cauză: Percepția de a fi inadecvat sau inferior, adesea amplificată de judecata celor din jur.

Manifestări somatice:

•Afecțiuni dermatologice (psoriazis, eczeme)

•Dureri de stomac

•Tensiune în zona gâtului și umerilor

⸻

3. Supărarea

Cauză: Reacție la nedreptăți sau frustrări, adesea neexprimate.

Manifestări somatice:

•Dureri de cap și migrene

•Tensiune musculară generalizată

•Probleme digestive (colon iritabil)

⸻

4. Tristețea

Cauză: Pierderea unei persoane dragi, a unei relații sau a unui scop în viață.

Manifestări somatice:

•Oboseală cronică

•Tulburări de somn (insomnie sau somn excesiv)

•Dureri musculare difuze

⸻

5. Teama

Cauză: Percepția unui pericol iminent, real sau imaginar.

Manifestări somatice:

•Dureri abdominale

•Dificultăți respiratorii

•Tensiune în zona gâtului

Bibliografie

1. van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Viking.

2. Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. Bantam Books.

3. Pert, C. B. (1997). Molecules of Emotion: The Science Behind Mind-Body Medicine. Scribner.

4. Sapolsky, R. M. (2004). Why Zebras Don’t Get Ulcers (3rd ed.). Henry Holt and Company.

5. Schore, A. N. (2003). Affect Dysregulation and Disorders of the Self. W. W. Norton & Company.

6. Nemiah, J. C., & Sifneos, P. E. (1970). Affect and fantasy in patients with psychosomatic disorders. In O. W. Hill (Ed.), Modern Trends in Psychosomatic Medicine (Vol. 2, pp. 26–34). Butterworths.

7. Grecu, F. (2011). Psihosomatica: Corpul are memorie. Editura Trei.